Personal Golf Fitness
In Bestform golfen - Golf in Bestform
Profitieren Sie vom golfspezifischen Fitness Training und verbessern Sie mit Spaß und Effizienz Ihren Golfschwung und Ihr Spiel nachhaltig. Kräftige Muskulatur, gute Beweglichkeit, Ausdauerleistungsfähigkeit und nicht zuletzt eine gute Koordination sind elementare Säulen im Golf Spiel.
Sie zu trainieren heißt, Präzision und Länge Ihrer Golfschläge zu verbessern, konstante Leistung auch noch bei Loch 18 zu generieren und gleichzeitig die Beanspruchung der Gelenke und der Wirbelsäule zu minimieren. Erwiesenermaßen nimmt durch gezieltes Training der Rumpfmuskulatur auch die Schlägerkopfgeschwindigkeit um ein Vielfaches zu. So werden Ihre Schläge länger und Ihr Score verbessert sich zusehends.
Die Säulen von Personal Golf Fitness:
• Schwungfehleranalyse in Zusammenarbeit mit Ihrem Golfpro
• Golfspezifisches Fitness Training
- Konditionstraining
- Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
- allgemein kräftigende Grundübungen
- Gesamtkörperstabilisation
- Golfspezifische Kräftigungsübungen
- Dehnungen
• Individuelles Aufwärmprogramm und Übungen am Green
• Mental Golf Balance
• Richtig Essen und Trinken beim Golfen
Grundsätzlich entscheiden Sie, in welchem Umfeld Sie mit mir, Ihrer Personal Trainerin in München, Ihre Fitness verbessern. Wir können uns in Ihrem Golfclub in München und Umgebung treffen und das Fitness Training einer Golfrunde vorschalten. So wäre das Warm Up gleich integriert! Da Personal Golf Fitness auf einer engen Zusammenarbeit mit dem Golfpro basiert, bietet sich ebenso gut eine kombinierte Stunde aus Fitness Training mit mir als Personal Trainer und Techniktraining mit dem Golfpro an. Und auch ganz klassisch als Personal Training beim Kunden zuhause können wir das golfspezifische Fitnesstraining durchführen.